Napad astme brez inhalatorja: 5 stvari, ki jih je treba storiti zdaj

Vsebina

• Kaj je napad astme?
• 1. Sedite pokonci
• 2. Ostanite mirni
• 3. Umirite dihanje
• 4. Odmaknite se od sprožilcev
• 5. Pokličite 911
• Simptomi napada astme
• Preprečevanje
• Spodnja črta

Kaj je napad astme?

Astma je kronična bolezen, ki prizadene pljuča. Med napadom astme se dihalne poti zožijo kot običajno in lahko povzročijo težave z dihanjem.

Resnost napada astme je lahko od blage do zelo resne. Nekateri napadi astme lahko zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.

Najboljši način zdravljenja napada astme je uporaba reševalnega inhalatorja, ki vsebuje zdravila, ki širijo dihalne poti.

Kaj pa, če imate astmo in nimate na voljo svojega reševalnega inhalatorja? Med čakanjem, da se simptomi umirijo ali na zdravniško pomoč, lahko storite več stvari. Preberite, če želite izvedeti več.

1. Sedite pokonci

Če pokončno sedite, lahko dihalne poti ostanejo odprte. Pazite, da se med napadom astme ne uležete, saj lahko to poslabša simptome.

2. Ostanite mirni

Med napadom astme poskušajte ostati čim bolj mirni. Panika in stres lahko poslabšajo vaše simptome.

Medtem ko čakate, da se simptomi umirijo ali pride zdravniška pomoč, je morda koristno, če vklopite televizor ali predvajate glasbo, da boste lažje mirni.

3. Umirite dihanje

Poskusite med napadom počasi in enakomerno dihati.

Poleg tega lahko nekatere dihalne vaje pomagajo zmanjšati simptome astme. Nekaj ​​primerov vključuje:

• dihalna tehnika Buteyko, ki vključuje dihanje počasi skozi nos v nasprotju z usti
• metoda Papworth, ki vključuje uporabo diafragme in nosu za dihanje na določen način
• joga dihalne tehnike, ki lahko vključujejo globoko dihanje ali nadzor drže

Pregled študij iz leta 2013 je pokazal, da so bile dihalne vaje v nekaterih primerih povezane z izboljšanjem simptomov astme.

4. Odmaknite se od sprožilcev

Prisotnost sprožilcev astme ne bo povzročila le napada, temveč lahko poslabša tudi vaše simptome. Poskusite se izogniti stvarem, ki bi lahko sprožile vaš napad astme.

Če ste na primer na območju, kjer ljudje kadijo cigarete, se takoj odmaknite.

Pomembno je tudi poznati sprožilce. Pogosti sprožilci vključujejo:

• alergeni, kot so prhljaj hišnih ljubljenčkov, cvetni prah ali določena hrana
• vadba
• dražilne snovi, kot so tobačni dim ali onesnaženje
• stres ali tesnoba
• nekatera zdravila, kot so aspirin, ibuprofen ali zaviralci beta
• okužbe dihal, kot so prehlad, gripa ali mikoplazma
• vdihavanje hladnega in suhega zraka

5. Pokličite 911

Vedno morate nujno poiskati nujno medicinsko pomoč, če med napadom astme opazite katerega od naslednjih simptomov:

• simptomi se še naprej poslabšujejo tudi po zdravljenju
• ne morete govoriti, razen s kratkimi besedami ali besednimi zvezami
• napenjate prsne mišice v prizadevanju za dihanje
• težko dihanje ali sopenje je hudo, zlasti v zgodnjih jutranjih urah ali pozno zvečer
• začnete se počutiti zaspani ali utrujeni
• vaše ustnice ali obraz so modri, ko ne kašljate

Simptomi napada astme

Simptomi, ki kažejo, da bi lahko doživeli napad astme, vključujejo:

• huda zasoplost
• stiskanje ali bolečina v prsih
• kašelj ali piskanje
• hiter srčni utrip
• nižji od normalnega rezultata največjega pretoka, če uporabljate merilnik največjega pretoka

Preprečevanje

Najboljši način za preprečevanje napada astme je, da zagotovite, da je vaša astma pod nadzorom. Ljudje z astmo običajno uporabljajo dve vrsti zdravil:

• Dolgoročno. To vključuje zdravila, ki jih jemljete vsak dan za nadzor vnetja dihalnih poti in preprečevanje napadov astme. Ta zdravila lahko vključujejo inhalacijske kortikosteroide in modifikatorje levkotriena.
• Hitro olajšanje. To je zdravilo za reševanje, ki ga jemljete za kratkotrajno lajšanje simptomov astme. Ta zdravila se imenujejo bronhodilatatorji in delujejo tako, da odpirajo dihalne poti.

Sodelovati morate tudi s svojim zdravnikom, da razvijete osebni akcijski načrt za astmo. To vam lahko pomaga bolje razumeti in nadzorovati astmo. Akcijski načrt za astmo vključuje:

• sprožilci astme in kako se jim izogniti
• kako in kdaj jemati zdravila, tako za nadzor simptomov kot za hitro olajšanje
• kazalci, kdaj dobro obvladujete astmo in kdaj morate poiskati nujno zdravniško pomoč

Družina in najbližji bi morali imeti kopijo akcijskega načrta za astmo, da bodo vedeli, kaj storiti, če imate astmo. Poleg tega je morda koristno, če ga hranite tudi v telefonu, če ga boste morali hitro sklicevati.

Spodnja črta

Če imate napad astme in pri roki nimate reševalnega inhalatorja, lahko storite več stvari, na primer pokončno sedenje, mirnost in umirjanje dihanja.

Pomembno je vedeti, da so napadi astme lahko zelo resni in zahtevajo nujno zdravniško pomoč. Če imate simptome resnega napada astme, kot so huda zasoplost, hudo piskanje ali težave z govorom, pokličite 911.