Najboljša ločljivost nima nič opraviti z vašo težo in vse z vašim telefonom

Vsebina

• Pregled za

Prvi teden v novem letu se običajno začne s številnimi resolucijami, povezanimi z zdravjem, vendar zvezdniki, kot sta Ed Sheeran in Iskra Lawrence, spodbujajo ljudi, da gredo na nekoliko drugačno pot, tako da razčistijo nekaj prostora za glavo in se za nekaj časa brez telefona. To je že drugo leto zapored, da se je Sheeran zaobljubil, da bo zapustil svoj mobilni telefon v upanju, da bo živel bolj produktivno.

Presenetljivo ga to ni popolnoma odklopilo od sveta. "Kupil sem iPad, potem pa samo delam brez e-pošte in je toliko manj stresa," je dejal v intervjuju na Oddaja Ellen DeGeneres v začetku tega leta. "Zjutraj se ne zbudim in moram odgovoriti na 50 sporočil ljudi, ki prosijo za stvari. To je tako, da se zbudim in spijem skodelico čaja," je nadaljeval. (Ugotovite: Ali ste priklopljeni na svoj iPhone?)

Samostojni razstrupljanje je pevcu vrnilo veliko ravnovesja, zaradi česar se je zavedal, da je delo na duševnem zdravju enako pomembno kot doseganje telesnih ciljev. "Počutim se, kot da je življenje vse v ravnovesju in moje življenje ni bilo uravnoteženo," je nedavno dejal E! Novice.

Manekenka Iskra Lawrence je izrazila podobne občutke: "Vedno bom rada delila in se učila od vas po vsem svetu, vendar želim preveriti pri sebi, da telefona ne uporabljam kot berglo ali da postanem raztresena," je zapisala. Instagram, ki napoveduje, da si bo preostanek tedna vzela odmor.

Ni mogoče zanikati, da je občasno odmik od mobilnega telefona in družbenih medijev pomembno za vaše duševno zdravje. "Prekomerna uporaba digitalne tehnologije pomeni, da smo 'vedno vklopljeni'," pravi Barbara Mariposa, avtorica knjige Knjiga pozornosti, nam je povedal v Spring Clean Your Tech Life. "Res je težko najti gumb za izklop, zlasti zaradi zasvojenosti s prekomerno uporabo in FOMO. Toda možgani potrebujejo prostor za dihanje tako kot celoten človek."

Če menite, da vam telefon prevzema življenje, boste morda želeli preizkusiti digitalno razstrupljanje. (Tukaj je 8 korakov do digitalnega razstrupljanja brez FOMO) Kdo ve? Morda se boste na koncu znebili svoje naprave. V nasprotnem primeru lahko vsi vzamemo nekaj časa, da se počutimo srečnejše in manj pod stresom.

Pregled za