Ta STRONG By Zumba vadba je kot nalašč za ljudi, ki se radi potijo

Vsebina

• Pregled za

Če imate raje burpee pred bachato in bi raje dobili udarec v obraz, kot pa tresete boke ob ritmu najnovejše Pitbullove uspešnice na plesišču, je STRONG by Zumba za vas.

Resno-to ni Zumba, ampak samo od Zumba. Razred je urna mešanica moči telesne teže, kardio in pliometričnih gibov, zaradi katerih se počutite bolj kot športnik kot kot Ples z zvezdami tekmovalec. Simulirali boste udarce bojnih vrvi in ​​skočili na resno intenzivno vadbo-brez šimra. (Čeprav strokovnjaki pravijo, da te ples naredi boljšega športnika, zato bi verjetno morali poskusiti.)

In tu je stvar: tako kot pri Zumbinih originalnih plesnih kardio vadbah je glasba v ospredju vsega. Ali veste, kako kolesarite v ritmu pri razredu spin ali uporabite gorivo zborovskega zbora, ki vam bo pomagal pri sprintu? STRONG by Zumba uporablja glasbo, ki vas vodi skozi vaje in signalizira, kdaj morate povečati intenzivnost, se ustaviti med aktivnim okrevanjem ali upočasniti za gibanje moči. (Da ne omenjam, pesmi so res neverjetno privlačne).

In za tem je tudi zakonita znanost: študije kažejo, da vam glasba lahko pomaga pri težkih vajah in da se počutite lažje in prijetnejše.

Niste prepričani? Preizkusite to dražilno vadbo s trenerko STRONG by Zumba Jeanette Jenkins (tudi gospo, ki stoji za Pink-jevo trdno močjo jedra in našim 30-dnevnim izzivom zadnjice). Želijo več? Pojdite na spletno stran STRONG by Zumba za še 20-minutni predstavitveni videoposnetek in si oglejte, kje lahko vzamete razred IRL.

Pregled za