Glavna zdravljenja migrene

Vsebina

• 1. Tehnike sproščanja
• 2. Sprememba življenjskega sloga
• 3. Previdnost pri hranjenju
• 4. Uporaba zdravilnih rastlin
• 5. Akupunktura
• 6. Homeopatija

Zdravljenje migrene poteka z zdravili, ki jih zlahka najdemo v lekarnah, kot so Sumax, Cefaliv ali Cefalium, vendar jih mora zdravnik navesti. Vendar se lahko pri nekaterih ljudeh pojavi omotica, slabost in slabost, v tem primeru pa bo poleg zdravil za lajšanje bolečin treba uporabiti tudi antiemetike, da preprečimo bruhanje in dehidracijo, ki lahko bolečino še okrepijo.

Tako je med napadi migrene, ko so bolečine močnejše, priporočljivo, da zdravilo, ki ga je predpisal zdravnik, poleg tega, da ostane v mirovanju, v mirnem in temnem okolju, kjer se lahko sprostite.

Glejte seznam glavnih zdravil za migreno.

Čeprav migrena nima zdravila, ker jo povzroča več dejavnikov, na primer uživanje nekaterih živil ali pretiran stres, na primer obstaja nekaj naravnih načinov zdravljenja, ki pomagajo preprečevati napade in so učinkoviti pri zmanjševanju intenzivnosti bolečine. Kako:

1. Tehnike sproščanja

Sprostitvene tehnike, kot sta meditacija ali joga, pomagajo razbremeniti vsakdanjo napetost in uravnavati čustva ter sčasoma zmanjšajo raven stresa, ki je glavni vzrok za migrensko krizo. Oglejte si 8 tehnik sprostitve, s katerimi boste umirili svoj um.

2. Sprememba življenjskega sloga

Sprememba življenjskega sloga je potrebna za zmanjšanje pogostosti napadov migrene in intenzivnosti bolečine. Ta terapija je vsakodnevna in vključuje spremembe v navadi, kot so:

• Izogibajte se močnim lučkam blizu obraza po temi;
• Spite vsaj 8 ur na noč;
• Redno izvajajte fizične vaje;
• Izogibajte se stresnim situacijam;
• Nehaj kaditi.

Vključitev teh navad v rutino poleg zmanjšanja intenzivnosti migrene izboljša tudi kakovost življenja in preprečuje nastanek drugih bolezni.

3. Previdnost pri hranjenju

Obstajajo živila, ki jih je mogoče vnesti v prehrano in sčasoma pomagajo zmanjšati intenzivnost migrene, na primer kostanj, ki vsebuje selen, pomaga zmanjšati stres ali ingver, ki pomaga zavirati proizvodnjo odgovornega hormona s strani občutek bolečine. Preverite, katera hrana lahko zmanjša bolečino pri migreni.

Pomembno pa je tudi, da se izogibate nekaterim živilom, kot je kava, ki vsebuje snovi, ki spreminjajo krvni obtok, in industrializirana hrana, kot je klobasa, ki vsebuje umetne dodatke, kot je nitrit, in ki lahko povzročijo vnetja in povečajo pogostost kriz, in jih zato ne priporočamo tistim, ki imajo stalne krize.

Oglejte si naslednji video in si oglejte te in druge nasvete, ki lahko pomagajo preprečiti migreno:

4. Uporaba zdravilnih rastlin

Zdravilne rastline, kot sta baldrijan in tanacet, so naravna pomirjevala, ki pomagajo uravnavati spanec in imajo protivnetne snovi, zato njihova uporaba bodisi v obliki čaja bodisi v kapsulah pomaga nadzorovati pojav novih kriz. Da pa bodo simptomi lajšani in bo tovrstno zdravljenje imelo pričakovani učinek, je treba spoštovati vsa navodila zeliščarja. Naučite se pripraviti 4 vrste migrenskih čajev.

5. Akupunktura

Akupunktura lahko tudi zmanjša simptome migrene, saj je enako učinkovita kot zdravila za zdravljenje napadov. Ta tehnika tradicionalne kitajske medicine vključuje vstavljanje finih igel v kožo, da stimulira in odblokira določene energetske točke v telesu, ki izvirajo iz migrene.

Prispevek akupunkture k zdravljenju migrene je prek lokalnega sproščanja endorfinov, snovi, ki jih proizvaja telo in ki delujejo kot naravni analgetik, zmanjšujejo bolečino, sproščajo in dobro počutje. Razumeti, kaj je akupunktura in kakšne so njene zdravstvene koristi.

6. Homeopatija

Homeopatija je vrsta naravnega in alternativnega zdravljenja, ki je sestavljena iz uporabe snovi, ki povzročajo simptome za zdravljenje in lajšanje stanja, ki ga predstavi oseba, po načelu, da "podobno zdravi podobno". Vendar je treba homeopatska zdravila vedno uporabljati kot dopolnilo zdravljenju, ki ga priporoča zdravnik.

Razumeti, kaj je homeopatija in kako deluje.